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影片名稱：中華太極棒 三導氣功
語系版本：國語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數：單片裝(單面DVD)
安裝說明：本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺：Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型：太極教學
更新日期：2014.12.25
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軟體簡介：(以官方網站為準)
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氣功簡單的說就是練氣的功夫，也就是道家所謂的吐納術。 太極棒三導氣功是結合
中國傳統氣功運動的三大特點；武術氣功、養生氣功、治療氣功三種氣功， 用深呼
吸也就是吐納以意導氣，就是意導。肢體伸展就是肢導。器具按摩就是械導。 以太
極棒對身體進行搓、伸、按、揉、壓，促進新陳代謝、循環順暢，使細胞活化 ，加
強氧氣的供應量，進而清除肌肉及血管中堆積的乳酸和毒素，在短時間內消除疲勞，
恢復體力。

三導是

意導 — 以意導氣配合深呼吸就是一般講的吐納

肢導 — 以拉筋伸展達到舒筋活血脊椎中正。

械〈穴〉導 — 藉棒按摩肌肉血管經絡穴道，疏通氣血清除毒素。

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